Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych. Wiele osób uważa, że depresja jest zaburzeniem, które dotyka przede wszystkim dorosłych. Jednak dotyka ona również znaczną liczbę nastolatków. Podobnie jak w przypadku dorosłych, depresja u nastolatków może przybierać różne formy - od łagodnej do ciężkiej. Może trwać kilka tygodni, kilka miesięcy, a nawet rok lub dłużej. U niektórych nastolatków depresja może wywoływać myśli samobójcze, a nawet prowadzić do śmierci samobójczej. Nie trzeba dodawać, że rodzice nigdy nie powinni tego ignorować ani odrzucać jako typowego "objawu" lub fazy dorastania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie są objawy depresji u nastolatków i jak można ją leczyć.
Oznaki depresji u nastolatków
Obraz kliniczny depresji młodzieńczej często wygląda zupełnie inaczej niż depresji u dorosłych. Jest to jeden z wielu powodów, dla których rodzice czasami zupełnie nie dostrzegają tych objawów. Rodzice często nie dostrzegają takich objawów, jak drażliwość, lenistwo, nadmierna ilość snu, niska motywacja i nastrój. Dzieje się tak, ponieważ przypisują je hormonom okresu dojrzewania i zakładają, że w końcu miną. Objawy depresji mogą się znacznie różnić, więc jeden nastolatek z depresją może wyglądać zupełnie inaczej niż inny. Płeć również często ma znaczenie. Młodociani chłopcy walczący z depresją mogą być bardziej wycofani, drażliwi, niespokojni lub wrogo nastawieni. Dorastające dziewczęta stają się bardziej płaczliwe, smutne, pobudzone lub nastrojowe. Poniżej przedstawiamy kilka najczęstszych objawów ostrzegawczych depresji u nastolatków.
Niska energia i utrata motywacji
Jeśli twój zazwyczaj aktywny, energiczny nastolatek staje się coraz bardziej leniwy, może to być objaw depresji. Depresja pozbawia człowieka energii, entuzjazmu i podniecenia. Nastolatkom bardzo trudno jest wstać z łóżka lub z kanapy, nie mówiąc już o ruszeniu się z miejsca. To, co może wyglądać jak lenistwo, może być niemożnością znalezienia energii do zrobienia czegokolwiek. Zwróć uwagę, czy Twój nastolatek często leży w domu i nic nie robi, nie ma apetytu lub narzeka na nudę. Zwłaszcza jeśli jest to znacząca zmiana w stosunku do normalnego zachowania. Nawet jeśli nie jest to nowe zachowanie, może to być spowodowane depresją, która trwa już od dłuższego czasu.
Izolacja i wycofanie
Nie wszyscy nastolatkowie są ekstrawertykami, którzy uwielbiają spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną. Niektóre nastolatki są szczęśliwe, poświęcając znaczną ilość czasu na odkrywanie własnych zainteresowań. Ale większość nastolatków, niezależnie od tego, gdzie się znajdują na kontinuum introwertyk-ekstrawertyk, lubi spędzać przynajmniej część swojego czasu z innymi. Zwłaszcza z najbliższymi przyjaciółmi. Izolacja społeczna i coraz większe wycofanie mogą być sygnałem depresji. Jeśli nastolatek często spędza czas samotnie i odsuwa od siebie wszystkich innych, może to oznaczać objawy depresji.
Wydarzenia towarzyskie - zwłaszcza te, które kiedyś sprawiały im przyjemność - nie są już zabawne ani interesujące. Czas spędzany z rodziną może pochłaniać zbyt wiele energii lub sprawiać wrażenie niekomfortowego. Osoba taka może mieć trudności z zachowaniem optymizmu i entuzjazmu, gdy jej wewnętrzny świat stał się mroczny i ponury. Depresja może mieć poważny wpływ na relacje zarówno z przyjaciółmi, jak i z rodziną. Może to spowodować jeszcze większy ból wewnętrzny cierpiącego nastolatka. Przyjaciele zaczynają mieć pretensje o to, że się ich odsuwa, odpycha i ciągle odwołuje ich plany. Niektórzy z nich w końcu się poddają i odchodzą, pozostawiając nastolatka z poczuciem większego zranienia, niezrozumienia i osamotnienia.
Członkowie rodziny często stają się sfrustrowani z powodu ponurej, nastrojowej postawy nastolatka, który "nie daje mi spokoju". Kiedy bliscy próbują wyciągnąć rękę, często spotykają się z wrogością, irytacją lub akceptowalną społecznie, ale męczącą odpowiedzią "wszystko jest w porządku (więc zostaw mnie w spokoju)". Nastolatki z depresją często czują, że nikt się nimi naprawdę nie przejmuje i nie jest w stanie ich zrozumieć. Mogą też mieć poczucie, że nie są godni niczyjego czasu ani miłości. Często łatwiej jest po prostu odciąć się od całego świata, niż ryzykować, że ich najgorsze obawy zostaną potwierdzone.
Zauważalne zmiany w zakresie snu lub apetytu
Jak wspomniano wcześniej, nastolatki, które nadmiernie śpią, mogą nie robić tego z lenistwa. Przyznać trzeba, że nastolatki potrzebują więcej snu niż dorośli z uwagi na okresy wzrostu i inne czynniki charakterystyczne dla ich wieku. Ale depresja może również odgrywać główną rolę w hipersomni. Bezsenność może być również wskaźnikiem depresji, zwłaszcza jeśli występują również stany lękowe.
Jeśli Twój nastolatek ciągle z trudem wstaje z łóżka w dni szkolne, w weekendy chce spać dłużej niż do południa lub potrzebuje częstych drzemek, nie zakładaj, że jest to normalne zachowanie nastolatka. Nocne oglądanie telewizji lub granie na komputerze może być także sposobem na uniknięcie nocnej walki z bezsennością spowodowaną depresją. Częstym objawem depresji są również zmiany apetytu.
Niektóre nastolatki zaczynają jeść więcej niż zwykle, podczas gdy inne tracą zainteresowanie jedzeniem i z trudem przychodzi im zjedzenie czegokolwiek. Zwiększona ilość jedzenia, zwłaszcza pokarmów bogatych w skrobię, cukier i sól, może być także sposobem na ukojenie lub "wypchanie" bolesnych emocji. Niestety, wzrost apetytu - zwłaszcza w połączeniu z brakiem energii lub motywacji do ćwiczeń - szybko prowadzi do wielu konsekwencji. Mogą one obejmować niechciane kilogramy, obniżoną samoocenę i wstręt do samego siebie, a nawet jeszcze większe poczucie depresji. Choć nie zawsze tak jest w przypadku depresji, nierzadko zdarza się, że wzorzec stanowi połączenie zwiększonego snu i apetytu lub trudności z zasypianiem i zmniejszeniem apetytu.
Utrata zainteresowań lub uczucie apatii
Jednym z charakterystycznych objawów depresji zarówno u dorosłych, jak i u nastolatków jest utrata zainteresowania wszystkim i wszystkim, co kiedyś sprawiało im przyjemność. Nastolatki często wyrażają tę apatyczną postawę, używając zwrotów typu: "kogo to obchodzi", "nie obchodzi mnie to", "nie wiem" lub "nieważne". Dla normalnych nastolatków ten okres życia powinien być wypełniony różnorodnymi zajęciami i doświadczeniami, takimi jak sport, hobby, spędzanie czasu z przyjaciółmi, randki, filmy i muzyka.
Nastolatki w depresji tracą jednak zainteresowanie niemal wszystkim. Zabawa i przeżywanie radości stają się trudne, jeśli nie niemożliwe. Nie mówiąc już o tym, że wszystko zaczyna wymagać zbyt wiele wysiłku. Zainteresowania i cele w okresie dojrzewania mogą się często zmieniać. Ważne jest jednak, aby zwrócić uwagę, jeśli nastolatek nagle zrezygnuje z uprawiania lubianej dyscypliny sportu lub aktywności (np. zrezygnuje z gry w drużynie piłkarskiej lub nie będzie chciał chodzić na lekcje tańca). Może to być potencjalna oznaka depresji, a nie tylko zmiany nastroju.
Słabe wyniki w szkole
Depresja utrudnia koncentrację, skupienie, podejmowanie decyzji i jasne myślenie. Powoduje również zmęczenie i senność. Każda z tych rzeczy może mieć negatywny wpływ na wyniki w nauce (a także na wyniki w pracy, sporcie i innych zajęciach).
Zwiększona liczba nieobecności może również wynikać z chęci odizolowania się lub z tego, że praca w szkole wymaga po prostu zbyt dużego wysiłku. Nastolatki w depresji mogą również uważać, że utrzymywanie optymistycznej fasady przez kilka godzin dziennie, pięć dni w tygodniu, jest zbyt wyczerpujące. Ciągła interakcja z przyjaciółmi, kolegami z klasy i nauczycielami może być bardzo wyczerpująca. Kiedy oceny zaczynają się pogarszać, depresja często się pogłębia. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku nastolatków, którzy planują studia, ponieważ spadek GPA może szybko zrujnować szansę na dostanie się do prestiżowej lub konkurencyjnej uczelni. Jeśli nastolatek już uczęszcza do college'u, słabe oceny lub częste nieobecności mogą doprowadzić do zawieszenia lub całkowitego wyrzucenia z uczelni.
Nadużywanie narkotyków lub alkoholu
Wielu nastolatków w pewnym momencie eksperymentuje z alkoholem lub narkotykami. Wynika to z presji rówieśników, ciekawości, chęci "dopasowania się" lub "fajnego wyglądu". Ale niektórzy nastolatkowie sięgają po substancje z dużo poważniejszych powodów. Używają ich jako środka ucieczki - sposobu na samoleczenie bolesnych objawów depresji lub innych zaburzeń psychicznych. Jeśli nastolatek nadużywa alkoholu lub narkotyków (w tym "legalnych" leków na receptę, których nie przepisał mu lekarz), należy się tym zająć wspólnie z nim. Ocena dokonana przez specjalistę z zakresu zdrowia psychicznego może pomóc w ustaleniu, czy depresja lub inne zaburzenie jest częścią problemu, a także zasugerować najlepsze podejście do leczenia.
Gniewny lub drażliwy nastrój
Chociaż depresja często wiąże się z głębokim smutkiem, smutek może nie być obserwowalną (a nawet świadomą) emocją. Wielu nastolatków cierpiących na depresję staje się drażliwych lub złych, uzewnętrzniając swoje bolesne uczucia. Nastolatki kierują swoją złość na rodziców, ale mogą też stać się drażliwe wobec przyjaciół, rodzeństwa, współpracowników i innych dorosłych.
Wyładowywanie się słownie może być oznaką depresji u nastolatków. Próby radzenia sobie z wewnętrzną udręką - np. utratą nadziei, nadmiernym poczuciem winy, żalem, pesymizmem, poczuciem bezwartościowości, wstrętem do siebie i rozpaczą - często wyrażane są w formie sarkazmu, agresji, wrogości, cynizmu i ostrej krytyki.
Beznadzieja
Beznadzieja jest bardzo częstym elementem depresji. U nastolatków wynika to z tego, że każde negatywne wydarzenie lub uczucie często wydaje się tak wielkie, tak potężne, tak poważne, tak zmieniające życie, tak "na zawsze". Na przykład, bolesny koniec trzymiesięcznego związku romantycznego może wydawać się końcem świata dla 16-latka, który nigdy wcześniej nie chodził na randki. Większość dorosłych ma bardziej realistyczną perspektywę, kiedy związek się kończy. Dlatego wiedzą, że ból w końcu minie i w ich życiu pojawi się ktoś nowy. Nastolatkom brakuje takiej perspektywy, ponieważ po prostu nie mają takich doświadczeń życiowych. A to może szybko doprowadzić do przytłaczającego poczucia beznadziei u wrażliwego nastolatka.
Nastolatki są szczególnie podatne na poczucie beznadziejności, ponieważ mają niewielką kontrolę nad swoim życiem. W przeciwieństwie do większości dorosłych, nastolatki nie mają luksusu znalezienia nowego domu lub nowej szkoły, jeśli znajdą się w trudnej lub nieznośnie bolesnej sytuacji. Na przykład, dorośli mogą (zazwyczaj) zakończyć toksyczny związek ze współmałżonkiem, partnerem czy szefem. Nastolatki nie mają prawie żadnych możliwości, jeśli żyją w toksycznym środowisku domowym lub znoszą bezlitosne znęcanie się w szkole. Ciężkie uświadomienie sobie, że są uwięzieni lub utknęli w sytuacji nie do zniesienia na kilka lub kilkanaście lat, może niebezpiecznie podsycić ich poczucie beznadziejności.
Myśli i zachowania samobójcze
Jednym z największych zagrożeń związanych z depresją (a zwłaszcza z poczuciem beznadziejności) jest to, że może ona wywołać myśli samobójcze. Chociaż ludzie umierają z różnych powodów, poczucie beznadziejności jest jednym z największych motywatorów. Nadzieja jest tym, co daje ludziom odwagę do dalszego działania w czasach kryzysu, bólu lub rozpaczy. Bez niej, samobójstwo często wydaje się być jedynym rozwiązaniem. Nastolatki, które z natury są krótkowzroczne i impulsywne, są szczególnie podatne na postrzeganie samobójstwa jako najlepszego (i jedynego) sposobu ucieczki.
Problemem jest to, że większość nastolatków w depresji zachowuje swoje myśli i uczucia beznadziejności i samobójstwa dla siebie. Jeśli samobójstwo jest uważane za szczególnie tabu (np. z powodu przekonań religijnych), większość nastolatków będzie jeszcze bardziej skryta w swoich uczuciach. Obawiają się nagany, wyśmiania lub ukarania za takie grzeszne, niemądre lub samolubne myśli. Samo wspomnienie o samobójstwie jest często odrzucane w bardzo religijnych domach, co sprawia, że przygnębiony, pozbawiony nadziei nastolatek czuje się jeszcze bardziej beznadziejnie, ponieważ nie może się nikomu zwierzyć.
Niektórzy nastolatkowie ujawniają swoje poczucie beznadziejności lub myśli samobójcze w subtelny sposób:
- Mogą sugerować, że nie mają przyszłości lub oddać swoje najcenniejsze rzeczy przyjaciołom lub bliskim Mogą mówić o tym, że są ciężarem lub sugerować, że wszystkim byłoby lepiej, gdyby ich już nie było. Inni nastolatkowie są o wiele bardziej bezpośredni, jeśli chodzi o to, jak się czują i co planują Mogą zamieszczać "pożegnalne" oświadczenia na Facebooku lub innych portalach społecznościowych Niektórzy kilkakrotnie stwierdzają, że chcieliby umrzeć lub grożą samobójstwem
Jeśli nikt nie traktuje ich poważnie, może to zwiększyć ryzyko próby samobójczej poprzez wzmocnienie ich przekonania, że nie mają znaczenia lub głosu i poprzez ułatwienie im realizacji planu samobójczego. Nie ma nic bardziej tragicznego niż usłyszeć, jak rodzic w żałobie mówi coś w stylu: "Gdybym tylko traktował moje dziecko poważnie. Myślałem, że ona (lub on) tylko dramatyzuje (lub manipuluje, lub szuka uwagi)".
Komentarze (0)
Zostaw komentarz